CANICULES, FORTES CHALEURS : LES BONS RÉFLEXES
- RESTEZ AU FRAIS
Fermez les volets le jour, ouvrez les fenêtres la nuit
Si votre logement ne peut pas être rafraîchi, repérez les lieux climatisés ou frais près de chez vous et passez-y les heures plus chaudes : sous les grands du parc des chartreux, du square Marcel-Paul, du jardin du cloître, à la bibliothèque, …
- PRENEZ ET DONNEZ DES NOUVELLES À VOTRE ENTOURAGE
Voisins seuls, personnes âgées, handicapées ou malades, bébés et femmes enceintes
- HYDRATEZ-VOUS
Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Évitez les boissons sucrées et les boissons alcoolisées. Mouillez-vous le corps ou prenez des douches fraîches.
- PORTEZ DES VÊTEMENTS LÉGERS
(Ex : vêtements de coton, amples et de couleur claire).
- FAVORISEZ LES REPAS LÉGERS
Préférez les fruits et légumes et les plats froids. Mangez régulièrement et en petites quantités ?
- ÉVITEZ LE SPORT
Redoublez de prudence en favorisant les activités sans efforts
- REPÉREZ LES SIGNAUX ALARMANTS
Bouffée de sueur en buvant un verre d’eau, pas d’urine depuis 5 heures environ, crampes, fatigue, faiblesse, maux de tête, température supérieure à 39°C… En cas de malaise, appelez le 15.
LE CCAS À VOS CÔTÉS
En cas de déclenchement du Plan d’Alerte Départemental canicule, le CCAS contacte toutes les personnes vulnérables (adultes handicapés, personnes âgées) inscrites sur son fichier.
Cela concerne les personnes :
- Seules et familialement et géographiquement isolées.
- Présentant des difficultés d’ordre sensoriel ou moteur, des difficultés à se déplacer.
- Relevant de l’intervention d’un service de soins infirmiers ou d’hospitalisation à domicile ou étant en affection de longue durée.
- Résidant dans un logement inadapté : mansardes, combles, logement insalubre ou mal ventilé ou présentant des difficultés d’accessibilité.
Pour en savoir plus et vous inscrire, contactez le CCAS au 02 32 81 50 87 ou par mail : ccas@petit-quevilly.fr